Generel sundhed og trivsel

Et sundt liv handler om meget mere end fysisk sundhed

Dit barn kan sagtens stortrives, selvom det fravælger grøntsagerne

Sundhed handler i bund og grund ikke ret meget om mad. Vi har nogen gange så travlt med at styre, hvad vores børn spiser (og ikke spiser), at vi glemmer at se på det store billede.

Der er mange måder at tage ansvar for ens barns sundhed på – at kontrollere barnets spisning og vægt er ikke en af dem.

Det har til gengæld stor betydning, hvad barnet har med sig hjemmefra blandt andet omkring mad og krop. Jeg kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad sundhed er for din familie, og hvordan I bedst kommer derhen, hvor I gerne vil være.

Vil du bare gerne have ro omkring madsituationen?

Det er ikke nogen nem opgave at være ansvarlig for børns mad og måltider i en verden, der har et stort fokus på sundhed, korrekt ernæring og vægt. Det kan nemt føles som om, alle har en holdning til, hvordan man skal spise, og hvad man “skal og bør” servere for sine børn. Det kan føles uoverskueligt og overvældende at navigere i de mange velmenende råd og anbefalinger – især når man samtidig har et barn, der selv kan sige til og fra. 

Det kan være, du oplever, at:


  • Du er bekymret for, om dit barn får den næring, det har brug for
  • Måltiderne føles som en kampzone!
  • Dit barn er tilbageholdende omkring ny mad (”kræsen” eller selektiv i sin spisning)
  • Dit barn har svært ved overgangen fra mælk til mad
  • Dit barn virker overoptaget af søde sager
  • Du er bekymret for dit barns vækst og udvikling
  • Dit barn spiser ensformigt, fx mad i en bestemt farve eller konsistens, og det bekymrer dig
  • Du er bekymret for, om dit barn er ved at udvikle en form for forstyrret spisning
  • Din bekymring for dit barns sundhed eller vækst er altoverskyggende i hverdagen og måske er blevet affejet af andre sundhedsprofessionelle


Hvis du føler dig fortabt, opgivende eller stresset omkring familiens mad og måltider, så lad mig hjælpe dig.

Ting du kan overveje:

  • Hvad betyder sundhed for dig?
  • Hvornår synes du, at dit barn er sundt?
  • Hvordan trives dit barn mentalt?
  • Hvordan trives dit barn socialt?
  • Hvordan trives dit barn fysisk?
  • Hvad er målet?